用七色飲食打造不生病的身體:醫學博士親身實證!一週有感, 兩週變健康!

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譯自:2週間で感動的に元気になる!医者の「色着きごはん」

其他題名:醫學博士親身實證!一週有感, 兩週變健康! 醫學博士親身實證一週有感兩週變健康 用7色飲食打造不生病的身體 醫學博士親身實證1週有感2週變健康

作者:刑部恒男作;陳聖怡譯

出版年:2021[民110]

出版社:如何

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:978-986-136-568-8; 978-986-136-567-1;

附註:2021年02月電子版發行

★大口吃肉也OK!只要是「這七種顏色」的食物,都可以讓你健康長壽!
★行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫,以龐大醫學研究為根據告訴你,不論什麼藥物都有副作用!但只要吃得正確,就能預防及改善癌症、失智症、骨質疏鬆、皮膚老化、痛風等多項疾病!
★附〈推薦一日菜單〉,直接參照不費力!
 
人人都該用七色食物打造不生病的身體
人只要具備高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖這4個條件,就會引發猝死,號稱「死亡四重奏」,而白色食物毫無疑問地,就是觸發這4個條件的主要兇手。
行醫40年的刑部醫師,原本是專司器官移植的超強外科醫師,卻因為工作忙碌、壓力巨大而一身是病,為了自救而轉任內科醫師,用心研究如何恢復健康,進而發現最好的保健方式就是「吃」!
 
70多歲的我,保有40多歲的腦力和身體健康的關鍵
很多人想到「有色食物」,可能以為是多吃蔬果、少吃肉,七色飲食法卻要告訴你,多吃蔬果不是錯,但不用吃素也能很健康,重點在於針對你的症狀吃!
 
綠色╳預防癌症、失智症
褐色╳抗憂鬱
黃色╳預防動脈硬化
紅.橙色╳預防骨質疏鬆症、肌膚老化、痛風
紫.黑色╳預防老化、消除疲勞
 
雞蛋膽固醇高不能吃多?吃太油容易血管阻塞?多吃水果對身體好?
讓本書為你來解答!吃對了,身體就能無病健康!
 
名人推薦
 
★好味營養師˙品瑄健康推薦!

作者簡介
 
刑部恒男(Osakabe.Tsuneo)
 
1950年出生。北里大學醫學系畢業。曾任相模台醫院外科主任醫師、江東區ASOKA醫院外科主任醫師,後來遠赴美國匹茲堡大學醫學中心研究內臟移植。歸國後擔任北里大學醫學系外科講師暨北里大學醫院急救中心講師,專長是內臟移植外科。
 
1993年,秉持「光靠手術無法根治疾病」的想法,以「臨床綜合醫師」的身分,在富山縣開設了TOMOE診所(內科.小兒科),現任院長.醫學博士。
 
他不過度仰賴檢查儀器,透過問診和叩診等方法來判斷患者的疾病,技巧高超。願意和患者一同思考生活習慣與疾病的關聯,積極指導患者改善生活和飲食。
 
包含外科醫師時期在內,目前診療過的病患已經超過20萬人,其豐富的臨床案例奠定了本書的基礎。以醫師的慧眼特別研究「食」與「病」的關係,認為「凡是色彩鮮豔的食品都有益身體」而寫下這本書。執筆時閱讀過大量的資料,才成就這本有龐大醫學知識佐證的書籍。
 
他還透過整理大量醫學資料的生活,研發出融合了山根式與野口式優點的「雙索引(WI)式檔案分類系統」,對於資料的分類、整理、搜尋有很大的效果,隱性愛用者也非常多。
 
著有《腎移植的多劑併用免疫療法比較檢討.移植》等醫學專業書籍,以及《奇蹟檔案分類術》《[完全版]超級檔案分類術》等書。
 
譯者簡介
 
陳聖怡
 
曾留學東京,享受有日文的生活,熱愛筆譯。
 
譯作有《基本設計力》《重新相處的勇氣》等各種歷史、旅遊、心理、生活實用書。

  • 書封(p.p-cover)
  • 作者簡介(p.p-001)
  • 前言 「七色」的食物可以抗老化、打造健康的身心(p.p-002)
  • 目錄(p.p-toc-001)
  • 後記 打造戰勝癌症和新冠病毒的心靈與身體(p.p-035)
  • 文獻一覽表(p.p-036)
  • 版權頁(p.p-colophon)
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