7天瘦小腹神奇蔬果汁

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其他題名:七天瘦小腹神奇蔬果汁 豐富植化素酵素 吃出鹼性體質

作者:李婉萍著

出版年:2016[民105]

出版社:人類智庫數位科技投資出版 人類文化發行代理

出版地:新北市

格式:PDF,JPG

附註:封面副題名: 豐富植化素&酵素 吃出鹼性體質 版權頁作者為李婉萍&康鑑文化編輯部

內容簡介
 
高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦
營養師減肥特調‧打造鹼性好體質
 
最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉
精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁、小腹婆!
 
7色奇蹟蔬果汁,掌握健康關鍵
每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹飲食法,完整攝取蔬果植化素,發揮養顏美容、抗病防癌功效。
 
自己親手打果汁,簡單方便最安心
塑化劑、黑心添加物不用怕!蔬果挑選料理秘訣全公開,一指按下,新鮮、天然、美味蔬果汁,安心喝出窈窕S曲線。
 
本書特色
 
7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線
 
高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI
新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足!
 
超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈
零壓力懶人減肥法‧效果立現!

作者簡介
 
李婉萍 營養師
 
現職:
榮新診所營養師
創新技術學院幼保系副食品營養製作講師
 
學經歷:
台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士進修
靜宜大學食品營養系
台北馬偕醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表
 
著作:
《蔬果汁蔬菜湯 自然養生法》
《吃這些食物保證瘦身》
《涼拌瘦身美食》
《全食物瘦身密碼》
《電鍋燉補養生湯》
《吃對食物坐好月子》
《坐月子這樣吃效果佳》
《嬰幼兒健康飲食》
◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《洗腎飲食全書》
◎榮獲國民健康署健康好書推介獎

  • 【作者序】天天高纖蔬果汁,喝出窈窕小蠻腰(p.2)
  • 【養瘦新知】為什麼小腹總是容易胖、不易瘦?(p.8)
  • 哪些營養素有助瘦身排毒?(p.9)
  • 腹部肥胖的健康危機(p.10)
  • 多喝高纖蔬果汁,輕鬆瘦小腹(p.12)
  • 2週一次,週末蔬果汁斷食法(p.13)
  • 「喝對蔬果汁瘦肚子」關鍵10大問(p.14)
  • 【實用秘訣】蔬果汁營養配對大加分!(p.122)
  • 製作蔬果汁便利工具大推薦(p.123)
  • 如何增添蔬果汁的口感、風味?(p.124)
  • 製作美味蔬果汁有何祕訣?(p.125)
  • 處理蔬果4大步驟(p.126)
  • 【特別企劃】開啟7色蔬果健康密碼(p.128)
  • 【美味小專欄】窈窕享瘦豆漿 燃燒體脂肪(p.144)
  • 【美味小專欄】瘦身藥草茶消除下半身浮腫(p.150)
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