與情緒和解

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譯自:Unglued making wise choices in the midst of raw emotions

其他題名:与情绪和解

作者:(美)莉莎.特克斯特(Lysa Terkeurst)作;蔡世偉譯

出版年:2018[民107]

出版社:北京時代華文書局

出版地:北京市

格式:EPUB

ISBN:978-7-5699-2322-3 ; 7-5699-2322-7

附註:簡體字版 附錄 : 測試你的反應類型

內容簡介

本書針對人們常見的四種情緒反應類型:事後羞愧的爆發者、責怪別人的爆發者、建造藩籬的壓抑者、收集“石頭”以待報復的壓抑者,以充滿啟發且實用的方式,引用了作者親身經驗、各種生活範例,告訴我們:當你和重要的人發生衝突時,該如何挽回?受到傷害時,要如何平靜地面對已被損害的關系?分辨你是哪種類型的反應者,借此增進自己的溝通力,管理壓抑/爆發的情緒,少做讓自己後悔的舉動,面對控制之外的事情,卻不會失控,借此獲得深刻的平靜感只要用對方法,就可以讓情緒為我們所用,而不是跟我們作對。一旦與情緒達成和解,平靜和諧的人際關系也就悄然而至了。

作者簡介

蔡世偉,台灣大學外文系畢業,原為補教老師。譯有《公開:阿格西自傳》《每一天覺醒》等書。

  • 封面(p.navPoint-1)
  • 版权信息(p.navPoint-2)
  • 读者心情分享(p.navPoint-3)
  • 第1章 邀请:体验不完美的进步(p.navPoint-4)
  • 第2章 不想当个老是抓狂的人(p.navPoint-5)
  • 第3章 拒绝过去的标签(p.navPoint-6)
  • 第4章 你是哪一种情绪反应者(p.navPoint-7)
  • 第5章 爆发者:把情绪往外推(p.navPoint-8)
  • 第6章 压抑者:把情绪往内吞(p.navPoint-9)
  • 第7章 处理原始情绪的五个步骤(p.navPoint-10)
  • 第8章 新的观点带来新的反应(p.navPoint-11)
  • 第9章 不再空虚:别让嫉妒毒害你的情绪(p.navPoint-12)
  • 第10章 不再焦虑:停止负面的内在唠叨(p.navPoint-13)
  • 第11章 你的灵魂需要呼吸(p.navPoint-14)
  • 第12章 “抓狂”也不全是坏的(p.navPoint-15)
  • 结语 接受不完美进步的邀请(p.navPoint-16)
  • 附录 测试你的反应类型(p.navPoint-17)
  • 谢辞(p.navPoint-18)