吃對了不生病:原來健康與美麗的密碼就藏在食物裡!

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並列題名:Healthy eating

其他題名:原來健康與美麗的密碼就藏在食物裡!

作者:廖俊凱, 郭芳良著

出版年:2015[民104]

出版社:書泉出版 朝日文化經銷

出版地:臺北市 新北市

集叢名:健康生活系列:59

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-451-028-3 ; 986-451-028-2

內容簡介
 
中國俗話說:「病從口入。」
 
西方醫學之父希波克拉底說:「讓食物成為你的藥物,不要讓藥物成為你的食物。」
 
原來健康與美麗的密碼就藏在食物裡!
 
您還在為減肥而不吃早餐嗎?根據英國的研究顯示:長期不吃早餐,一年下來恐怕不會變瘦,反而可能增加12公斤。
 
您為了避免曬黑,總是擦上厚厚一層防曬乳嗎?其實只要多吃富含茄紅素的蔬果,就好像為自己披上一件抗紫外線的外衣。
 
許多人為了不讓歲月在臉上留下痕跡,總是想方設法使用各種昂貴的保養品。殊不知從醫學的角度來看,人除了實際年齡,還有生理年齡與腸道年齡。人的健康與壽命,實際上是由腸道年齡決定的。
 
本書淺顯易懂,不但讓您知道如何吃得安心,吃得營養,也修正了許多錯誤的觀念。還進一步依個人體質,搭配四季盛產的食材,精心設計了「四季健康美麗食譜」,讓您全方位掌握健康與美麗的關鍵。

作者簡介
 
廖俊凱
 
◎現職
美加仁愛醫美診所院長
臺北市立萬芳醫院家醫科兼任主治醫師
社團法人中華負離子發展協會顧問
臺灣醫美健康管理學會副理事長
中華優質生活推廣協會副理事長
臺北市有氧健康協會常務理長
臺北市醫師公會第十六屆監事
中華兩岸事務交流協會理事
中華兩岸全效抗衰老促進協會理事
臺北醫學大學原住民健康研究中心研究員
 
◎學歷
臺北醫學大學醫學系學士
臺北醫學大學傷害防治學研究所碩士
臺北醫學大學醫學科學研究所博士
臺灣教育部審定講師
臺灣家庭醫學醫學會專科醫師
臺灣老年學暨老年醫學會專科醫師
中華民國肥胖研究學會專科醫師
中華針灸醫學會專科醫師
 
◎經歷
臺灣社區醫學醫學會監事
臺北社區醫界聯盟理事
臺灣整合輔助醫學會理事
中華民國肥胖研究學會第六屆理事
臺灣家庭醫學會基層醫學雜誌助理編輯
臺北醫學大學醫學系兼任講師
天主教輔仁大學醫學系兼任講師
耕莘醫院新店總院家庭暨社區醫學部專任主治醫師
耕莘醫院新店總院老年科專任主治醫師
萬華醫院家醫科專任主治醫師
 
◎相關著作
《微整形逆齡之鑰:讓青春的腳步永留臉龐》(書泉出版)
《打造不生病的健康生活》(書泉出版)
《看對醫生,做對檢查~掛錯科,真要命!》(臺灣廣廈出版)
《90%的人生病都掛錯科:權威健檢師教你看對醫生、做對檢查!》(臺灣廣廈出版)
 
郭芳良
 
◎現職
人道國際事業暨蓮香齋國際素菜創辦人

  • 作者序一(p.2)
  • 作者序二(p.4)
  • 參考書目(p.200)
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