動動就能瘦:無負擔快瘦伸展操

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其他題名:动动就能瘦 無負擔快瘦伸展操

作者:林頌凱著

出版年:2013[民102]

出版社:中國輕工業出版社

出版地:北京市

格式:EPUB

ISBN:978-7-5019-9221-8 ; 7-5019-9221-5

附註:簡體字版

內容簡介
 
本書是一本運動減肥瘦身指導書。書中提供的小動作都可以隨時隨地練習,不需要任何基礎。書中介紹的胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部7大重點部位的瘦身塑形方法,讓你零工具,輕鬆瘦。

作者簡介
 
林頌凱 醫師
台北醫學大學醫學系畢業。現任台灣壢新醫院尊爵體重管理中心主任,壢新醫院運動醫學中心副主任。著有《擺脫酸痛真簡單》,《一個動作擺脫酸痛:向全身酸痛麻說bye bye的67個秘訣》等作品。
減肥需要動起來,但能堅持下來的卻很少,主要是因為場地限製或方法太難。本書是一本操作簡單、效果可靠的運動減肥瘦身指導書。書中提供的小動作都可以隨時隨地練習,完全不需要任何基礎。書中介紹的胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部7大重點部位的瘦身塑形方法,讓你零工具,輕鬆瘦。

  • 封面(p.navPoint-1)
  • 目录(p.navPoint-2)
  • 扉页(p.navPoint-3)
  • 作者简介(p.navPoint-4)
  • 作者序(p.navPoint-5)
  • 版权页(p.navPoint-70)